奇亚籽的功效与副作用

奇亚籽的功效与副作用适当用能够增加身体的免疫力、预防三高、延缓衰老等。

使用过多就有可能会导致肠胃负担加重。

1、功效：奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，里面含有人体必需的脂肪酸以及多种抗氧化活性成分，也含有丰富膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质等用以后能够及时的补充能量，增加身体免疫功能。

里面维生素成分使用以后，能够起到滋养皮效果，起到抗氧化效果，可以延缓衰老。使用以后能够促进人体代谢，还能够起到扩张效果作用，可以预防三高发生。

2、副作用：奇亚籽如果一次性吃的过多，就有可能会导致肠胃负担加重，会引起腹胀、腹痛、腹泻、食欲下降等。

少数患者在使用以后，还会导致皮肤出现过敏反应，引起大量风团。

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