男的一晚上一般情况下1到2次属于正常的现象，一周也不要超过2到3次，如果性生活次数过多，通常会对于身体的消耗太大，容易引发肾虚的表现。
通常也是因人而异的，因为每个年龄阶段的男性身体素质不同，所以性生活的次数也不相同。平时可以适当的补充一些补肾的中药进行调理身体，也可以做些运动，增强自身的体质。
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