雾霾可以暂时减少晨练,尽量选择在10—14时外出。
同时,要多喝水,少吸烟并远离“二手烟”,减轻肺、肝等器官的负担。
习惯骑单车、电动车上班或出门办事的人,尽量避开早晚交通拥挤的高峰时段,尽量改换搭乘公交车。
这是因为汽车尾气里有很多没有完全燃烧透的化学成分,会随着空气里面细小颗粒漂浮。当你骑单车或电动车时,身体需要供氧,肺就会吸入大量空气。
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