日常生活中经常会磕磕碰碰，磕碰严重时身体就会受到损伤，特别是一些年轻人，平时比较喜欢毛手毛脚，不注意保护自己，出现跌打损伤也比较正常。为了身体健康要注意安全，不管干什么事情都要慢慢来，一不小心出现跌打损伤，需要及时采取措施，这样可以减轻对身体的伤害。
一、熏洗：当身体软组织受到损伤时，可以使用中草药熏洗，有益于缓解症。中医所用的熏洗药多由当归、三七、红花、白芍、牛膝、没药、乳香、五灵脂等中草药配伍而成，具有活血化瘀、止痛消肿的功效。如果损伤比较严重，每天需要按摩一下，这样效果也比较好。
二、冷敷：一旦出现跌打损伤可以通过冷敷来减轻伤害，这样可以使患处血管收缩并减少出血、水肿和疼痛。冷敷之后再涂抹一些药物，连续涂抹一个星期后，便可达到活血化瘀、止痛消肿的效果。治疗跌打损伤的药物有许多种，药店里面都有卖，选择质量较高的药物即可。
三、热敷：如果皮肤没有出现出血的情况，可以通过热敷来促进血液循环，从而更好的起到消肿止痛的作用，除此之外热敷还可以促进组织修复、代谢产物和瘀血的吸收。热敷时需要注意一下毛巾温度，太热的温度会烫伤皮肤，四十度到六十度最为适宜，最后再按摩一下即可。
治疗跌打损伤的方法就以上这三种，跌打损伤的患者一定要注意休息，禁止剧烈运动，可以稍微活动一下身体，这样可以促进血液循环，对身体恢复有很大好处。跌打损伤虽然不比骨折严重，但是不好好羞伤对伤口恢复不利，养伤期间要注意饮食，多吃一些有营养的食物，刺激性较大的食物禁止食用。
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