瑜伽减肥的最好方法是全身伏在地上，然后额头贴地面，通过双手伸拉的方式可以达到减肥效果。
瑜伽减肥是一种慢运动，而且对于燃脂的效果也比较好，需要每天坚持40分钟到50分钟才会有减肥效果，如果身体比较肥胖，对于瑜伽练习有困难，可以选择水动力吸脂手术来减肥。
在减肥期间要控制饮食，避免食用高脂肪食物，以免影响减肥效果。
标签：瑜伽
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