月经期间最宜吃香蕉、苹果、荔枝、樱桃、水蜜桃等水果，这些水果不但能补充丰富的维生素和矿物质，补充人体必须的营养元素，还有润肠通便的作用，可以预防月经期间便秘。
同时这些水果性质温和，不会引起盆腔充血加重，不会增加宫寒，会缓解痛经的症状，有利于经血顺畅排出。但是这些水果也不要吃的过多，以免引起消化不良和腹泻。
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