男士保健按摩的方法有以下几种，
1.可以晨起迎着太阳双腿直立，反复做抬脚跟的动作，然后双手搓热，捂于背腰部，并反复推按，同时舌尖抵住上颚发长音"一"的声音，可以补肾益气、延年益寿;
2.可以双手五指自然弯曲，在头部前额发髻至后发髻，做反复梳头动作，以补肾安神、生发乌发;
3.用一手掌根在小腹部、前胸部进行反复推按，可以调畅气机。在专业医师的指导下进行，效果会更好。
标签：男士
版权声明：文章由 知识问问 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.zhshwenwen.com/article/197916.html
