女人吃木薯一般主要有补充能量、润肠通便、保护肾脏等的功效与作用。
1、补充能量：糖原和碳水化合物是人体的主要能量来源，木薯富含淀粉和脂肪。淀粉可以被人体分解成碳水化合物，脂肪可以分解成糖原。因此，女人食用木薯可以在一定程度上补充能量。2、润肠排便：木薯富含维生素和膳食纤维，能促进胃肠蠕动，帮助排便。3、保护肾脏：木薯还富含钾，可以调节细胞渗透压平衡和体液酸碱平衡，在一定程度上减轻肾脏负担，保护肾脏。
建议女人饮食方面，避免暴饮暴食，保证营养均衡，饮食多样化。
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