喉炎是一种多发疾病，部分年龄人群，比较有普遍性。其实，只要在日常生活中将咽喉保养好，就不会那么容易患上喉炎。那么，喉炎都有哪些日常保养的好方法呢来小编就为大家介绍几种。
生活要有规律，饮食有节，起居有常，夜卧早起，避免着凉。在睡眠时，避免吹对流风。
保持口腔卫生，养成晨起、饭后和睡前刷牙漱口的习惯。
注意气候变化，及时增减衣服，避免感寒受热。
在感冒流行期间，尽量减少外出，以防传染。
不要用嗓过度。用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音用声。
每人的发声能力有音高声音频率范围、音强声带张力、音时发音用声的时间、三个方面，超过此范围将发生声带病变。
演员唱歌前不宜饮食过饱，最好二小时前不要进食。
生活习惯不良，如烟、酒、辣椒嗜好以及唱后冷饮，对喉部器官不利。因此要尽量改变此类习惯。
要改掉清嗓的习惯。很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。
声带小结手术后最好要禁声1到2周以上。
感冒时要注意声音休息，尤其是感冒出现声嘶后，或者已经诊断为喉炎。
声嘶常在喉肌疲劳情况下发生，喉肌疲劳一般较难恢复!职业用声者在练声要注意喉肌需得到有规律的休息。
看到这些介绍希望大家能够认识到，要想远离喉炎的产生需要自己在生活中多加留心，增强对自己咽喉部位的保养，并且能够养成一个良好的生活习惯。一旦患上喉炎，切忌自己买药，要听医生叮嘱。
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