想要提高性功能首先需要经过自身的锻炼，例如日常生活中做专业性的锻炼，其次要保持良好的生活习惯，不要长时间的熬夜，尤其不要吸烟喝酒，因为长时间的熬夜吸烟喝酒对身体以及性功能是有很大影响的，长时间的熬夜会造成性欲的下降，身体表现出抵抗力低的症状。
改善不好的生活习惯，饮食上要多加的调理，饮食上要吃一些高营养的绿色蔬菜和水果，不要吃过多刺激的食物或者是垃圾食品，尤其不可以食用过多的烧烤，对性功能是有很大影响的，合理的饮食。
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