减肥瘦身餐 吃出好身材

减肥的方法虽然有很多，但是很多朋友还是比较青睐饮食减肥，因为这种方法不仅仅可以帮助我们达到自己想要的苗条身材，同时另外一方面也是可以保证我们身体最基本的营养需求的，所以说，今天我们就具体的介绍减肥瘦身餐，到底怎么样才能制作出可口的减肥瘦身餐呢?

减肥瘦身餐

1、黄瓜鸡蛋汤

黄瓜不仅仅具有美白的功效，同时还有一定的消除水肿作用，所以说用它来减肥的话也是一个不错的选择，而鸡蛋又可以满足我们身体最基本的蛋白质需求，一举两得，才会使我们的身体更加的健康，具体的操作方法就是将黄瓜切成小粒，然后在炒锅中加入油翻炒，鸡蛋打散倒入炒熟之后加入适量的开水烧滚即可。

2、苹果牛奶汁

苹果是水果之王，正是由于它其中含有丰富的膳食纤维，维生素等等这些营养物质都是我们身体所必须的，所以说每天保证两颗苹果，不仅仅会使我们的身体越来越健康，同时也具有一定的减肥功效。

牛奶也是可以帮助我们满足身体最基本的蛋白质，脂肪需求的，所以说两者相结合将其作为早餐的话也是一个不错的减肥选择。

减肥瘦身餐的制作原理要包括有减肥的食物同时也要包括满足我们身体最基本营养的食物。

只有满足我们身体内部的蛋白质，碳水化合物，维生素，膳食纤维等等这些基本营养需求，那么再去减肥的话，效果才会更好，这样，也会使我们的身体越来越好，很多朋友可能会因为减肥而丢失了健康这种做法是得不偿失的。

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标签：好身材