中老年人喝高钙奶粉最好。由于中老年人普遍存在缺钙的情况。由于年纪大了，激素水平会发生变化，体内钙质流失比较多，还会出现缺钙的情况。
高钙奶粉中含有丰富的蛋白质，维生素、微量元素特别是钙比较多，既可以补充中老年人的营养，又可以补充钙质。
中老年人由于消化系统的消化能力变弱，可能导致日常饮食中吸收的钙元素不足以维持骨骼的新陈代谢，造成骨质疏松，因此需要补充钙质。
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