宫寒的最常见症状，就是月经不调，小腹疼痛，阴道不规则出血，白带异常等。
建议平时要注意小腹部的保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。
尤其注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿，勤用热水泡脚，如多食用温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄，每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶。
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