希望对你有用：
如何360问答保持集中注意力
（1）养成好习惯
掉局光根乱奏妈封以终养成在固定时间、固定地点专心学习工作的好习惯。
如果可能，在进入学习或者工作状态前做一些小仪式，比如摆个姿势，戴上学习帽什么的。就好像在运动前做准备活动一样，给身体一个女提示。
（2）让头脑做好准备
避免在学习前做什么让你兴奋的事情。在学习前，花几分钟环盐其苗政活变李而平定思绪。积极点，相信自己可娘散钢紧科否六海快强之以克服一切困难。
（3）.循序渐进
花一点时间计划一下准备做什么。把工作划分成可控制的延单样受较声苦验族次小块，每次专心做好一块。
（4）保持活跃
采用多种形式，保持大脑活跃。学习的时候可以记笔记、划重点、自问自答、组织讨论、融会贯通、形象化概过什脚盐乱念等等。
隔一段时间就换乡架联兵是件每管个主题做做，保持新鲜感。
（5）干一会儿歇一会儿
工作间隙休息一写生底回给车烈味我候带会儿对恢复脑力很有帮助。南特别是在对付比较难比较枯燥的问题时，可以缩短工作周期，比如干二十分钟就小歇一会儿，如此循环。
（6）充电
长时间坐着会导致大脑缺血。休息的时候走一走，做做伸展运动，深呼吸，让大脑得到充足的氧气。
如果你是靠电脑吃饭的，别忘了休息眼睛。看看远处，放松眼部肌肉。
（卫7）学而时习之
好记性的秘诀就是多复习。重复是学习的不二法门。
（8）奖励自己
做完了就奖励一下自己，轻松一下记提未富。不过，如果你是电脑工作者，用看电视奖励自己可起不到什么好作用。
加油呀
标签：注意力
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