子宫肌瘤如何预防？

子宫肌瘤的原因有很多的，特别是肥胖就是引起子宫肌瘤的诱因，对于这样的妇科疾病很多有效的原因，所以就需要重视预防才行，那么子宫肌瘤是一个什么样的疾病呢，为什么很多女性都会害怕呢，对于子宫肌瘤来说如何预防呢？

1、避免过于肥胖：子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显高于体重正常者。因此培养良好的饮食习惯，如饮食定时定量，坚持低脂肪饮食等对子宫肌瘤有一定的抑制作用。

2、经期及产后护理：尤其是妇女在经期及产后要特别注意心情舒畅，情绪稳定，尽量减轻来自工作，学习，生活中的各种竞争压力，切忌忧思烦怒，学会自我调整，注意保暖，加强预防子宫肌瘤的方法学习。

3、女性在生活中要懂得调节自己的情绪，不要过多的忧虑，应保持一个愉快的心情。注意休息，避免劳累过度。还要了解增强自身的抵抗力，减少疾病侵润。

4、保持乐观的心态：心情愉快是非常重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，以乐观的心情面对人生。患者在日常生活中应注意调节情绪，防止大怒大悲~多思多虑，应尽量做到知足常乐，性格开朗~豁达，避免过度劳累。平时女性一定要保持好的身材，千万不要过于肥胖，如果肥胖了之后会引起子宫肌瘤这样的疾病的，所以对于子宫肌瘤来说预防是很重要的事情，那么如果预防就需要靠上面的一些有效措施进行。

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