由于走路摩擦等原因,不少人脚上都会生茧,有时还会感到不舒服,所以常有人不由自主地撕扯脚茧,或用剪刀、指甲刀去除脚茧。
然而,这样做很可能会让脚茧变得更厚更硬。穿凉鞋的夏天到了,脚茧怎样处理才好?虽然多数情况下,老茧不需要特殊处理,但如果觉得它影响美观,或在走路及运动时产生疼痛,那就可以采取正确的方式去除。
去除脚茧的方法有很多,但不建议粗暴的直接"撕"、"剪",以免茧子越来越厚。第一,如果脚上的茧是新生的,比较薄。那么最简单的方法就是每天泡一泡热水洗脚,不用刻意用东西去搓,只要用手稍微搓一下,泡得软了它自然会脱落。
第二,不要常常去修脚,以防脚底的茧子变得更厚更硬。建议有空常给自己的脚做按摩,足底按摩不仅能缓解脚底生茧,还能防治其他身体疾病。
第三,如果脚上茧有些厚,不能直接通过泡脚搓除,那么可以使用一些软化剂或者类似的产品,涂在脚上。比如高浓度的尿素乳膏、水杨酸软膏或维 A 酸软膏等角质剥脱剂。
涂抹药膏后,用薄塑料膜盖住皮肤,可以让药物更好吸收,软化效果更佳。但要注意,即便是用在脚上,也要小心是否有各种刺激作用。
建议使用天然的软化剂,比如柠檬和西红柿都可以软化茧子,洗脚时用它们擦脚能软化脚茧。推荐小方法:1.把双脚浸入温水中泡一段时间;2.把切开的柠檬在茧上用力搓揉。
泡过茶的柠檬或使用过的碎柠檬片,用纱布包裹也可以用。这样坚持一个星期茧就会慢慢软化,黑皮和角质层脱落,显出原来的肤色。
第四,如果脚底的茧确实太厚,也影响了日常生活和行走,建议去正规医院或专业门店做修脚处理,他们会用消毒的手术刀或保险刀片逐层将过厚脚茧削去。
虽然修脚比较简单,但不会一次成功,因为脚茧削去一段时间后,还会增生,有时需要反复切削,所以要治疗一段时间才能够除去。
建议:过于频繁的修脚会刺激皮肤角质化,长茧的速度反而会更快,所以一般以每月1次为宜。1.忌穿鞋不穿袜不管怎么样,预防是关键。
平时可穿着相对宽松舒适,弹性优良的鞋,柔软透气的袜子,减少摩擦。还可以在鞋子里加一些弹力十足的运动鞋垫,减少鞋子本身对脚根等部位的摩擦。
2.忌每天穿高跟对于一些常穿高跟鞋的女性朋友,双脚长茧粗糙问题往往更加严重。所以女性朋友应避免长期穿高跟鞋,因工作需要等常穿高跟鞋的女性朋友,建议适当做一些脚部按摩和护理。
可当天晚上用热水泡脚,按摩脚趾,改善足部的血液循环。平时不要买太小、太尖或太紧的鞋子。3.忌错误走姿还有些人的脚茧是由于足部畸形或者走路姿势不正确导致的。
这时就需要我们及时纠正自己的行走姿势。正常步行时,头要位于正中位;同时也要保持身体躯干的正常的生理曲度变化;还要挺胸收腹,收腹可以使后面的脊柱更加稳定,同时可以减少腰痛的发生。
一般来讲,一个人正常步行,一步的距离大概是35-41厘米,两足是稍稍分开(5-10厘米)左右,并且足是稍向外成角的。
步速大概是1.2米/秒。人在走路的时候是有惯性的,习惯了一种步态后,其实很多人都不知道自己的步态好不好,建议可以用镜子矫正走路姿势。
如果因为不正确的步行而导致伤害较严重的话,建议尽快找相关医生诊治。
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