双黄鸭蛋指一个蛋壳中含有两个卵黄,是由两个卵细胞同时成熟,并且一起进入输卵管而形成。
适量吃双黄鸭蛋对身体不会产生明显的损害,但吃得过多可能会引起胆固醇升高。
双黄鸭蛋与普通鸭蛋一样,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、卵磷脂以及多种氨基酸等营养物质,营养价值较高,能补充身体所需的营养,还对健脑、益智起到一定的辅助作用。
一般双黄鸭蛋比普通鸭蛋体积大,但双黄鸭蛋的两个蛋黄加起来,与普通鸭蛋中的蛋黄差不多大小,两者营养价值的差距较小,吃了不会对身体产生较大的损害。
但不论是双黄鸭蛋还是普通鸭蛋,脂肪和胆固醇主要集中在蛋黄中,吃得过多可能会导致机体胆固醇升高。另外,若是腌制的双黄鸭蛋,其中含有大量食盐,长期摄入会对体重、血压等造成不良影响。
日常生活中可以在均衡营养的基础上,每天吃一个鸡蛋或者鸭蛋,补充体内营养。但要注意蛋类的烹调方式,尽量避免煎、炸,以水煮的方式为最佳。
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