心理分析：根据你的描述，患者有关系妄想的症状，而且缺乏患病自知力，可能是精神分裂症的表现。需要就医治疗。精神分裂症患者都缺乏患病自知力，也缺乏求治的愿望，可以强制患者接受治疗。
心理指导：建议到精神专科医院检查治疗，有精神专家根据检查评估结果确定问题类型，并对症治疗。避免拖延，以免症状加重。适当运动治幻听;感觉被烦恼包围的时候，不妨到户外踏踏青，散散步，或者进行一些力所能及的运动项目，如快走、慢跑、散步、踢毽、羽毛球等，坚持1－2个小时，就可以排解阴霾的心情。
适当锻炼可以充分调动人体潜能，活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。特别是早晨的时候锻炼有益于培养好心情。比如很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期下去将会严重损害身体机能，加重消极、负面情绪。而通过晨起锻炼可以渐渐改变懒散的习气。
如果负面情绪太多，强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，自信心就会重燃起来。
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