打沙袋扭伤是否严重目前不好确定，与扭伤的严重程度、能否得到及时有效治疗等有一定关系。
打沙袋扭伤，若只是一度损伤，比如局部组织间隙损伤，没有引起纤维连续性破坏，一般情况并不算严重，注意制动休息即可恢复，通常无需特殊治疗。
打沙袋扭伤达到二度损伤，一般可以通过手术修复治疗，能够得到及时有效处理，也不算太严重的情况，可以治愈。但如果是三度损伤，特别是合并畸形、引起活动受限时，相对情况就比较严重，如严重肌肉撕裂或撕脱。尤其是不及时进行有效处理时容易导致病情迁延，甚至遗留肌肉功能障碍等后遗症，严重时还会致残。
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