工作压力太大，比较焦虑时可以通过多运动、清淡饮食、按时休息、广交朋友等多方面进行调节。 工作压力太大，比较焦虑时可以通过几个方式来调节：
第一、多运动，调节自己植物神经，可以使焦虑情绪减轻，比如心慌、胸闷、多汗，这些症状可以减轻。
第二、饮食方面，注意清淡饮食，少食垃圾食品。
第三、按时作息，注重休息。
第四、广交朋友，多与朋友交流可以减轻自己的焦虑情绪，保持良好的生活习惯、不熬夜等。
标签：焦虑
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