在中医上,治疗疾病的方法有很多种,很多人会利用到这个中医来治疗各种各样的疾病,还有的人会选择利用这个中医来进行按摩,按摩的话很多部位都是可以的,比如说我们劳累了一天,背部会感觉非常的不舒服,那么这个时候就可以选择通过中医按摩的方式来给自己按摩背部,不过中医按摩是必须要懂手法的,那么这个中医背部按摩手法是什么?
1、把右手放在背下部,左手放在背上部。闭上眼睛,深呼吸。把精神集中在手上,放松。
2、现在,把右手移向左臀部的侧面,另一只手留在背上部。用掌根部轻轻地开始摇,把身体向外推。
3、继续摇,同时把左手带到右手旁边。轻轻地摇。
4、继续摇,把左手逐步沿整个背部移动由左向右。缓缓地停止摇。
5、把盖身上的毛巾向下折叠到臀部。
6、双手放在背下部脊柱的两侧,由下而上慢慢向颈底部推行,然后向两肩推,再沿背的两侧推回。
7、回滑到腰部时,向上和向里拉。重复步骤6和7,直到背部均匀地抹上油并感到发热为止。
8、从背下部开始,双手用游泳的动作在背的两边划交叠的大圈。向上划到肩部,再从两侧直下。重复几次。
9、把右手放在脊柱的底部,手指朝向头部。左手叠加在右手上,加大力度向颈部推动。
10、移开左手、用右手的食指和中指按压脊柱的两边。左右手交替进行,向背下部按压。
11、从臀部开始,手掌交替,沿身体的曲线向上拉身体的两侧。在最高处时,把手指拉过肩膀向颈部移动。然后再回到臀下部。双手应紧密相随,使手与身体的接触不会中断。
12、双手靠拢,平放在臀部。手指伸展指尖略微上翘。向着肩膀的方向,来回搓动,以使肌肉发热。对肩胛骨和位于肩胛骨与脊柱之间的部位多加注意。再返回到臀下部。
13、揉捏臀部的肌肉。双手交替抓和挤肌肉,并逐步加大压力。向背上部推进,揉捏到臂的上部。用拇指和食指捻动肩部肌肉。轻捏颈背部。沿脊柱和肩胛骨之间下移。
14、两拇指交替从脊柱向肩胛骨作向外划圈横推。在你加大对肌肉的压力时,让伙伴把感觉反馈给你。这种手法产生一种“舒畅的疼痛”和释放紧张的快感。在肩胛骨上按摩。
上面我们回答了关于中医背部按摩的手法,大家都知道了吗,如果知道了这些按摩手法的话,那么平时不用到中医药做按摩,自己就能够按照这样的方式来给家人们按摩,按摩的时候必须要恰当,避免让自己在按摩的时候出现对身体不利的现象,也要注意在按摩的时候力度适当。
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