在生活中很多人做菜的时候都喜欢做一些汤,这样在吃饭的时候就不会觉得干涩难咽,特别是在南方地区,南方人认为没有汤就没有办法吃饭,而在做汤这件事情上也是有很多需要学习的,有一些汤比较营养,但吃起来会比较油腻,一些汤比较清淡,适合在饭后喝助消化,那么简单清淡的汤都有哪些呢?
1):玉米萝卜大骨汤原材料:玉米棒150克,排骨250克,红萝卜50克,生姜、红枣少许作法:
1、玉米棒去外皮,切成段,红萝卜切块,排骨砍成块,生姜切处,红枣洗净,备用。排骨洗一下去血水。
2、煲内注入清水(水量自己看着办,多一些),水开后加入姜片、玉米棒、排骨块,用大火煲开,改中火煲40分钟。
2):栗子鸡汤或排骨,一定量的栗子{栗子去皮},和若干的鸡肉,加入4到5碗水,之后用大火或中火煮一定时间
3):大豆芽菜{或者豆芽}滚鸡丝汤
大豆芽菜虽稍偏凉,但有益气生津、消食和胃的作用,同时它鲜甜、可口。鸡丝肉功能补虚温中,补益五脏,能治脾胃虚弱。
材料:大豆芽菜250克、鸡肉200克、生葱2条、生姜3片。
作法:大豆芽菜洗净,去根;葱去根洗净,切段;鸡肉洗净,切块状,用生抽、清油各1汤匙拌腌片刻。姜片少量,加清水1500毫升(6碗水量),下大豆芽菜中火煲沸后,下鸡块至熟,下葱及调入适量盐、油便可
4):紫菜鸡蛋汤紫菜,鸡蛋,加入酱油、清油各适量。
做法:先将紫菜水泡,洗净,鸡蛋打人碗内搅匀,加适量的清水,煮约20分钟后,加人佐料调匀即成。
5):白胡椒煲猪肚汤。
每次可取白胡椒15克略拍碎,新鲜猪肚1个(亦可半个)洗净,生姜三片(洗净去皮)。然后将白胡椒、生姜一同放进猪肚内,并加进适量清水,将猪
肚地上面下口用线扎紧,放进汤煲内,用中火煲汤。煲一个半小时,然后调味,饮汤食猪肚。
6):西红柿鸡蛋汤
把水煮开,加入鸡蛋西红柿,大概10多分钟,之后加入调料即可。
7):紫菜南瓜汤
南瓜100克,紫菜10克,鸡蛋1枚,酱油、醋、各适量。
做法:先将紫菜水泡,洗净,鸡蛋打人碗内搅匀浸泡,南瓜去皮、瓤,洗净切块;再将锅放火上,倒入清油,烧热后,放人酱油炝锅,加适量的清水,、南瓜块,煮约30分钟,再把紫菜投入,10分钟后,将搅好的蛋液倒人锅中,加人佐料调匀即成。此汤具有护肝补肾强体之功效。
注意事项:南瓜性温,胃热炽盛者少食
8):豆腐鱼汤
几块豆腐,和一条鱼,和少量葱,先把水煮开,然后把鱼煮到一定程度之后再把豆腐和葱放进去,加入调料即可
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