你好；
1肚子肥胖的后腰一般会发凉两手相互摩擦热，然后贴于后腰，直到手冷了如空飞文绿心此3次。
2如果是口干舌燥，喝完水后还不解渴的，这类肚子肥胖的：晚上睡前用热水泡脚，并用手按脚内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷来自处，
3睡觉前双手叠于肚子子左手在下360问答右手在上逆时钟划圆圈，是绕着食批毛协它面心宽肚眼划，一般划36圈。皮微微发热就行，不用太大力。早上起床前也按此方法，之后在起床。
4多吃酸甜的食品，减肥其间少吃不吃辛辣的食物。
5一天吃一根香蕉
6至于运动操，本身由于肚子大无论是仰卧起坐，还是别的动作都比较困难早留满合。所以减肥其间，配合深蹲效果还是不错的。两脚略宽说肩，微微吃的向外张开，两手平举蹲的时候慢慢学吸气起的时候慢慢呼气。刚开始10个一组，慢慢等肚子减下去了，增加数量。蹲起位使模章地台侵家缩速度不用追求快，要慢。
以上就是男人肚子的方法，效果怎么样，大家坚持一个月就清楚了。
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