矮小是以同年龄、同种族人群、同性别人群为参照，低于人群的参照人群第三百分位以下叫矮小。有一些人属于体质性矮小，虽然个子小，但是骨龄与身高匹配，每年生长的速度也正常，也有一些人属于家族性矮小，但如果生长激素缺乏，在改善营养的基础上进行生长激素治疗。其实想要孩子长成大高个，生活中也有很多的方法，家长们如果能学会就能促进孩子长高。
帮助儿童长高的日常方法
1，营养全面。在生活中就要做到饮食营养又全面，尤其是要让孩子多吃一些含有蛋白质和矿物质比较多的食物，这对孩子长高来说非常的重要。
2，多晒太阳。孩子个子矮小长不高也有可能是身体缺钙而导致，平时多让孩子晒晒太阳补充身体所需要的钙能量，当然年龄比较小的孩子，为了促进钙的吸收也要适当的补充维生素d，防止因为缺少钙质影响身高。
3，多运动锻炼。让孩子多多运动和锻炼，尤其是跳起的运动，能使孩子筋骨舒展还有利于骨骼的发育，运动量把握好避免对孩子的骨骼造成损伤。
4，不要蹲着玩耍。经常蹲着玩耍可能导致腿部的血液循环不通畅，那么骨骼有可能向外弯曲，不利于长高。
5，足够的睡眠。孩子生长激素的分泌高峰段都在夜晚睡眠的时间上，所以要让孩子10点之前入睡，保障充足的睡眠。
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