可以使用瘦脸操,让脸部不再松弛下垂:
一、鼓腮法,可以像吹气球一样鼓起腮部,用力收紧腮部,交替进行,反复进行十五到二十次,始终得保持自然呼吸,功效可以最大限度锻炼脸部肌肉保持脸部能不松弛。
二、敷脸法,用食指、中指、无名指,三根手指来按压眼尾部位,呼气时强压六秒,放开时吸气,反复做六次,可以使面部血液循环良好,并除去面颊和眼角小皱纹、美容,防止脸部肌肉松弛下垂。
三、狮子式,以莲花坐姿双腿盘坐,初学者也可以使用单腿坐姿即可,双手放在膝盖前方,吸气抬起臀部并用双膝支撑,以盘腿方式腰部往下陷,上半身向前,下腹部贴近地板,调息收下巴,睁大眼睛吐气,舌头尽量伸出,像狮子一样,吐气完收舌头,从鼻孔吸气还原。
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