减肥仪器震碎脂肪对身体不好，并且减肥效果不够明显，甚至可能会对身体造成损伤。
如果想要减肥，可以通过运动以及调整饮食结构相结合的方式。
减肥仪器碎脂肪通常是利用外力摩擦皮肤的原理，但是脂肪处于皮下组织，通常无法通过震动使脂肪分解，因此无法达到较好的减肥效果。虽然减肥仪器利用高频率震动，能够加速身体的血液循环，但是要避免长期使用，如果长期使用可能会由于高频率震动，使内脏出现移位等情况，因此对身体通常不好。
如果身体肥胖比较严重，平时要加大运动量，比如跑步、跳绳等，有助于加快身体新陈代谢，还要调整饮食结构，注意饮食的多元化，适当多吃些新鲜的蔬菜、水果，以及富含优质蛋白质的食物，有助于补充身体所需营养，同时有助于加速肠道蠕动。
建议平时要养成良好的作息习惯，尽量避免熬夜，同时还可以多喝温开水，有助于加速身体的新陈代谢，日常注意不宜暴饮暴食，不宜食用高油、高脂食物，建议少食多餐。
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