生过孩子之后肚子上赘肉比较多，多考虑是由于怀孕期间营养过剩所造成的脂肪堆积，在生过孩子之后，身体条件允许的情况下，可以多做腹部按摩，平时也可以做仰卧起坐来减肚子，另外要多注意控制饮食，多吃一些富含维生素纤维素的食物。
产后尽量少吃一些辛辣刺激油腻的食物，在饭后不要立即躺下，饭后可以多出去散步，平时多参加一些体育锻炼，减肥的话需要通过饮食和运动相结合，如果需要喂母乳的话，最好不要通过减肥药减肥。
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