宝宝吃红肉火龙果的好处是润肠通便，还可以使肌肤变得光滑，另外能防止贫血。
1、润肠通便：红肉火龙果当中有很多的微量元素、膳食纤维等成分，其中含有的膳食纤维可以加快肠道的蠕动，起到润肠通便的效果。如果平时宝宝出现了便秘的症状，可以吃红肉火龙果来改善，尽量不要吃一些容易上火的食物，否则会使之前症状变得更加严重。
2、肌肤变光滑：红肉火龙果里含有的一些成分还能加快皮肤代谢速度，在后期会变得光滑细嫩，饮食方面要注意保持多样化，尽量要做到少食多餐，还要养成细嚼慢咽的良好习惯。天气好时还可以带宝宝到户外晒太阳，有利于钙吸收对生长和发育有一定的好处。
3、防止贫血：另外红肉火龙果中含有的一些铁元素，还能减轻贫血的症状，适合贫血的人经常吃。在吃的时候还要注意，因为火龙果当中的糖分含量是比较高的，如果有血糖偏高或糖尿病等情况尽量不要吃。
火龙果当中含有一些花青素等成分，可以起到抗氧化的效果，另外还能防止老年痴呆。
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