眼睛老花怎么办

眼睛老花，常在老年人身上发生；由于年龄大了视力下降，以及视觉神经衰弱引起。所以，眼睛老花的老年人，可选择热敷眼睛及佩戴老花镜的做法；也可在平时进行眼保健操等方法进行调理。但是，老花眼是不可逆的，只能通过日常的护理缓解老花眼的加深。那么，眼睛老花怎么办呢？接下来就为大家解答这个问题。

眼睛老花怎么办

1、戴老花镜

戴老花眼镜，是最简单，也是必要的方法；由于老花眼的程度，会随着年龄增加而变化；所以，老花眼镜的度数也会随之加深。一般而言，40至45岁的人老花眼镜的度数约在100至150度；之后，每3至5年可能要换一副度数较深的眼镜。此外，平时要利用一切空闲时间，采用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。

2、补叶黄素

因为叶黄素有助于降低、延缓眼睛的老化、退化、病变，减少眼疾的发生率；还可以保护视网膜免受光线的伤害。叶黄素，在甘蓝、羽衣甘蓝、菠菜等深绿色叶菜，以及金盏花、万寿菊等花卉中含量最高。大量吃绿色蔬菜，能保证叶黄素的吸收，尤其是玉米、胡萝卜、菠菜、紫甘蓝等。

3、按摩眼部

平时可通过做眼保健操来缓解眼睛疲劳；也可选择太阳穴、睛明穴等穴位进行按压，能有效促进眼部血液循环，让眼睛得到缓解。此外，每天晚上临睡前，用40～50℃的温热水洗脸；洗脸时，先将毛巾浸泡在热水中，取出来不要拧得太干，趁热敷在额头和双眼部位，头向上仰，两眼暂时轻闭，约热敷1～2分钟，待温度降低后再拿水洗脸；可帮助放松眼部肌肉。

以上就是关于眼睛老花怎么办的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

标签：老花