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白茅根有清热凉血的作用，又可入肺、胃二经，用其泡水饮用可以清泻肺胃之热，降泄火逆，可以降胃火，清胃热而止呕逆。
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白茅根甘寒入血分，可清热凉血而止血，用白茅根泡水饮用可以改善各种因血热而导致的出血症状，例如鼻子出血、咯血、小便出血等均有很好的保健效果。
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白茅根具有很好的利小便的作用，用白茅根泡水和而言清热利尿，消退身体水肿，对各种肾病引起肾肢体水肿也有很好的改善作用。
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用白茅根、芦根加蜂蜜适量泡水喝有清热润肠的的作用，可以清热生津，除烦止渴，滋阴养肺，止呕泄胃火，利二便。
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