排球技术包括五项：1、发球，2、垫球，3、传球，4、扣球，5、拦网。
一、发球
说一下发球：上手飘球，我们要求在不失误的基础上增加力量，增加球的攻击性。发球的基本动作要固定，这个需要长时间的练习，熟悉球感、击球点、自己的力量和球的落点。
发上手飘球的时候双脚前后站立，个人习惯左手抛球右手击球，右脚在前左脚在后，球抛起的同时，左脚向前迈一步，球抛起时眼睛盯着击球点，击球的中部，球抛起大概40公分，抛球要稳定，球在空中不转，在球最高点时击球。
下手飘球也是一样的道理（话说下手飘球很少见到了，但发出的威力是一样的）用掌根击球...
动作要领：
扣球：跳起在空中用一只手臂作弧形挥动 ，用手将本方场区上空的球，从两标志杆内的球网上空击入对方场区的技术动作。扣球在比赛中是进攻最积极最有效的武器，因此是得分、得权的主要手段。
拦网：队员在网前以腰部以上身体任何部位主要是手臂、手掌，在球网上沿阻挡对方击球过网的技术动作。拦网是防守的第一道防线，是反攻的重要环节。拦网可将对方有力的扣杀拦起，减轻后排防守的压力，为本方组织反攻创造条件。拦网主要是给对方扣球手以心理压力迫使其出现失误...
基本动作技术分为六大项 ：准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网。比赛中常用的移动步法有滑步、交叉步、跳步、跨步和跑步。
1、传球，传球是在胸部及以上部位用双手（或单手）借助蹬地、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。传球主要作用是把接起的球传给其余队员进攻或直接进攻。一个队的进攻能力能否充分发挥，在很大程度上取决于该队的传球水平。
2、垫球，是借助蹬地、抬臂动作，用双手前臂的前部，利用来球的反弹力将球击出的技术动作。...
基本动作技术分为六大项 ：准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网。比赛中常用的移动步法有滑步、交叉步、跳步、跨步和跑步。
传球：传球是在胸部及以上部位用双手（或单手）借助蹬地、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。传球主要作用是把接起的球传给其余队员进攻或直接进攻。一个队的进攻能力能否充分发挥，在很大程度上取决于该队的传球水平。为了争夺网上优势，使进攻战术快速多变，二传手更起着核心作用。
垫球：是借助蹬地、抬臂动作，用...
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