女性缩阴最好的方法是凯格尔运动或者是阴道紧缩手术，需要根据病情的轻重程度决定。
阴道松弛程度不是特别严重，应该坚持做凯格尔运动，比如说缩阴运动或者是提肛运动，增加盆底肌肉的弹性，如果松弛程度比较严重，还需要选择手术治疗，比如说阴道紧缩手术，是常规的一项手术，手术的成功率比较高，短时间内让阴道更加紧致。
短时间内不可以同房。
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