油性的皮肤最容易出现感染、长痘痘，出现脂溢性皮炎等，因此在饮食方面，要多吃新鲜的蔬菜、水果，不要长期的大鱼大肉，也不吃太过肥腻的食物，尤其是不吃油炸类的食物和膨化食品，不能喝咖啡以及浓茶，甜食及奶制品也尽量少吃，容易促进油脂分泌。
另外，皮肤太过油腻的人最容易导致毛孔的堵塞，平时要注意尽量使用温热水洗面，不使用劣质的化妆品，以免堵塞毛孔容易导致感染，可以使用去油脂的洗面奶清洗面部。油性皮肤的人也要注意规律作息时间，避免长时间的倒夜班，吃夜宵，一旦导致体内的激素出现紊乱，容易加重油脂的分泌。
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