补铁补血应该从饮食入手，可以多吃一些含铁量高的食物。
最好的食物是黑豆，它不仅可以补肾还可以补血，对于长期贫血的患者来说，黑豆是最好的选择。
也可以多吃一些动物肝脏，它们的含铁量特别高，而且补血能力也很好。
红枣也是补血的佳品，红枣中的铁元素可以很好的治疗贫血，可以有效的补充体内的铁元素。
水果有桂圆，火龙果，桃子等。
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