如何刮痧

女性最常谈论哪种化妆品好,怎样减肥的问题。

如今很多女性生完孩子后,刮痧可以减少腹部凸起,对于整个形象有很大的影响,有人说刮痧可以起到减肥的作用,那么怎样刮痧可以减小肚子呢?

我想您肯定对这个主题很感兴趣。

在开始前,用刮痧板,刮痧油,这都是必须的,如果想要保护皮肤,刮痧油是不能省的。

刮痧是在吃完饭后三个小时之内不能刮痧减肥,也就是要注意保暖,就是在刮痧后三个小时内不能洗澡。

双腿分开站立,站直,同时收紧腹部,专门刮掉腹部的赘肉。

双手握住刮痧板,在胸口找到自己的肋骨,沿着肋骨下缘刮去,直刮至小腹,从一侧开始刮到另一侧。

将肋骨下缘用力向下刮去,再刮中间,再使劲刮小腹,由上往下刮,由左到右,再由右到左刮,越用力,减肥效果越好。

皮肤不能隔着衣服刮痧,不用担心会划伤皮肤。

注重边吹边吸气,因为一收肚子,刮去全部脂肪,还会带动脂肪运动。

皮肤刮痧时要用到皮肤,要在皮肤上涂一层刮痧油,同时力度要小,否则很容易损伤皮肤。一天只需刮1-2次,选择早上或晚上睡觉的时候做。睡觉前刮痧对次晨排便有很大帮助。

另外,你可以一边看电视一边刮痧,只要15分钟就可以了。

如何刮痧减肥小肚子有一定的风险,虽然刮痧效果很好,但也有一定的风险,所以在选择时要慎重。

美丽不在外表,肥胖不会影响到内在美。

要美先要有一个健康的身体,在用刮痧方法减肥的同时,要注意用对方法,保证安全再进行。

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