3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法．☆
1，先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；☆
2，把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好．用双手把泡沫捧起来洗脸，洗1分钟．不要太用力，如果觉得疼痛就停止．☆
3，接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍．粲昧浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻轻敲打面部．再把水调温喷淋20秒．☆
4，用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水．☆
5，最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次．本法必须早晚各一次．对早，中，晚期青春痘都有明显效果．纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸术．
1，准备一条毛巾，香皂和一块纱布；
2，先将纱布折成一虚，蘸上香皂泡沫，洗额头，下巴，鼻子等处；
3，再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；
4，最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止．若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故．此时至少要实行4天的紧急洗脸法等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸．
5，中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次．高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法．
1，准备香皂，毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好），并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹指和无名指处剪下来，形成三个指套；
2，先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部．皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；
3，然后食指，中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊，额头和下巴；
4，脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净，用毛巾擦干．超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法．对青春痘已经形成疤痕的人更为适用．
1，准备香皂，毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；
2，将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；
3，用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头，下巴等纹理较粗的地方，然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分．紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用．一般而言，青春痘者的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过．此时，就用本法来处理．
1，将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡；
2，等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟．然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟．如此连续三次，每次都要换水和换泡沫；
3，到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；
4，最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分．
1．找出诱发青春痘的原因，对症下药，惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥．因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善．◇
2．注意个人卫生，个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间．如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重．另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘．◇
3．保持枕巾，枕头套每周，甚至每天换洗的习惯，一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞，螨虫，灰尘，头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生，繁衍．所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点．◇
4．少用发胶，定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离，发胶，定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净．此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染．◇
5．注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方，有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的遮瑕美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘．目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽，不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显．◇
6．确实做好防晒措施，阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹．如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉．如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担．◇
7．使用具有控油净脂功能的护朕品，现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在．以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调控油，净脂的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层．控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面吸油，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低．◇
8．在青春痘发作发炎时，耐心等候，要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎，化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上．如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命．但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿．◇
9．多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯◇10．愉快的心境是治愈青春痘的良方，别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击!
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