你好，北沙参是一味中药，有滋阴清肺的作用，北沙参与麦冬和五味子等泡水喝有润肠通便的作用，可以用于便秘的治疗。
北芪、当归等炖骨头汤喝有滋阴养血的作用。
对于你说的情况，你要生活规律，适当参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，有利于身体健康。希望我的回复对你有帮助。
标签：北沙参
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