肾虚的人在平时的时候可以多吃一些黑枣，红枣注重补血，但是黑枣注重补肾，中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。
想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。黑枣挑选技巧好的皮色应乌亮有光，黑里泛出红色。皮色乌黑者为次。色黑带萎者更次。如果整颗粒皮表呈褐红色是次品。好的黑枣颗大均匀。短壮圆整，顶圆蒂方、皮面皱纹细浅。在挑选黑枣时，也应注意虫蛀、破头、烂枣等。
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