怀孕期间可以吃坚果的，坚果中含有身体所需要的钙、铁、锌等营养元素，并且对胎儿生长生长发育也是非常好的协助，在孕早期孕妇能吃核桃仁、葵瓜子、榛子仁、松籽等坚果是较为好的，在孕早期孕妇要确保营养搭配，丰富多彩多元化，不必偏食。
怀孕期间最好饮食多样化，建议多吃瘦肉、鸡蛋等，可以补充蛋白质，同时建议多吃蔬菜、水果，平时注意睡眠充足，最好不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，定期体检宝宝发育情况。
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