朋友你好，不要过于烦恼哦。朋友你也别太烦了，办法都是靠想出来的。一：1.保证充足睡眠，绝对不再熬夜，几乎是女儿睡我就睡。2.减少辐射，尽量少用电脑，少看电视。3.做好防晒措施。4.少吃油炸油腻食品，尤其是放弃了我最喜欢的辣。二：1.多吃水果蔬菜，尤其是西红柿， 黄瓜，苹果，柠檬等2.不吃胡萝卜，芹菜，香菜，南瓜，木瓜，芒果，一定记住啊，这些会让黑色素长出来。3.黑木耳红枣粥，取黑木耳30克，红枣20枚，洗净黑木耳，红枣去核，加水适量，煮半小时左右，每日早晚餐后各一次。黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳驱除黑斑。听说美国的磅坽锶这个就很不错，见效快 没有副作用短短的时间赢得了数十万中国女性的青睐 唯一不好的地方就是价钱上面贵的有点吓人了一定要坚持！是否可以解决您的问题？
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