两招晒出古铜色肌肤

在海滩边或泳池边晒太阳，是最自然的晒黑方式。在这些地方进行日光浴的好处是，男士裸露上身并不显得怪异。古铜色肌肤无论是在海滩还是在其他地方一直是焦点的所在，古铜色肌肤是魅力的体现。

即使不在海边旅行也要安排自己的美黑计划，日光浴就是最自然的美黑方式。

日光浴之一

上午10点-下午4点不适宜直接晒抬眼，这段时间的阳光会伤害皮肤，即使出门也要做好防晒准备。

日光浴之二

需做好晒前准备。角质的堆积会直接导致晒后肌肤不均匀，晒前就需要祛除角质；晒前半小时需要先做好防晒准备，不能直接暴露在太阳底下。

日光浴之三

做日光浴时需要每2小时涂一次防晒产品，即使是美黑，也是需要保护皮肤的。

一些感光食物是晒出古铜色肌肤的关键，这些食物含有酪氨酸，通过紫外线会增加黑色素细胞的活跃，做日光浴的时候使皮肤更好的上色且有光泽。感光食物有：奶酪、核桃、金枪鱼、花生酱、红酒等。

吃之一

不要单一的吃同一种感光食物。感光的食物有很多，交替吃的可任意充分补充食物营养且保持晒出古铜色肌肤的节奏。

吃之二

晒后的保养。做日光浴之后需要保湿和多喝水，防止肌肤反弹。少吃含有维生素B或是维生素C的食物，保持古铜色肌肤的一个状态。

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