如何清除自由基

清除自由基可以通过饮食、慢跑、药物等方式，能够清除身体里面的自由基。

1、饮食：应该及时改善饮食结构，在饮食方面可以适当吃葡萄、猕猴桃、红枣等，里面含有丰富的花青素以及维生素，能够起到抗自由基效果。

2、慢跑：在日常生活当中可以积极参加慢跑，促进全身新陈代谢，可以辅助清除自由基。

3、药物：可以在医生指导下用维生素C片，维生素E胶囊、谷胱甘肽片等药物，通常可以达到清除自由基的作用。

除此之外，可以通过针灸或者推拿的方式，帮助体内自由基清除。

标签：自由基