要培养宝宝良好的睡觉习惯，睡前不要让宝宝过于兴奋或做大运动量的运动。
晚上不要逗他玩，睡前不要喂得太饱，睡觉时间到了就准时入睡，慢慢的习惯就会成自然，一到时间宝宝就会安然入睡。
平时宝宝睡觉的时候，注意给宝宝一个安静的睡眠环境，另外也可以在宝宝的身边放一些物体，或者是宝妈的衣物给宝宝安全感。
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