高血压患者能吃虾吗

高血压患者能吃虾，不过要注意摄入的量。

虾是生活中比较常见的食材，含有的营养物质丰富，包括氨基酸、蛋白质、大量维生素以及微量元素等，食用后可以补充身体所需要的营养和能量。

作为优质蛋白类食物，具有肉质松软的特点，本身含有的热量较低，也不属于辛辣、刺激性的食物，高血压患者可以正常食用，不会对身体健康造成影响。

但注意做法不宜油腻，不要过咸。

对高血压患者而言，在正常范围内吃虾即可，一次性不要吃太多，避免加重肠胃负担，引发机体出现肠胃不适等反应。

若是合并有高尿酸，吃虾会增加血尿酸的水平，不建议食用。

另外，高血压患者饮食方面主要避免高脂肪、高胆固醇以及高盐类食物等，应多吃新鲜的水果和蔬菜，以清淡易消化为主。

平时在生活中也需要养成良好的生活习惯，注意休息，规律好作息时间，避免过度熬夜。

坚持做运动，适当锻炼身体，增强自身的抵抗力和免疫力。

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