生活中适量食用糯米纸，并不会对身体造成明显的伤害，糯米纸的制作原料是糯米，主要成分是淀粉，常用作包裹糖果或甜点。
而包裹糖果或甜点的糯米纸的量较少，日常生活中正常食用量有限，并不会对人体造成严重的危害。
糯米纸较轻薄，对于部分有黏性的糖果或蛋糕可起到一定防粘连的保护作用，通常单独摄入糯米纸的情况较少，但如果食用过多糯米纸包裹过的甜点及糖果，本身食物的糖分较高，再加上糯米纸的包裹，易导致摄入过多糖分，如未及时运动消耗，可导致糖分转化为脂肪，堆积在体内，易导致体重增加，或是导致血糖波动，因此要注意避免过量食用。
日常生活中应以健康饮食为主，避免过多食用辛辣、刺激、高油、高糖的食物，以免增加身体负担，同时应注意饮食丰富多样化，适当食用奶类、蛋类、肉类、瓜果蔬菜等食物，补充身体各种营养元素。
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