首先要培养良好的用眼习惯，尽量避免近距离、长时间地用眼睛。用眼一小时一定要注意休息5-10分钟，比如做做眼保健操，闭目休息，眺望远方或者看绿色植物。其次保持充足的睡眠和营养均衡。多补充一些对眼睛有益的营养素，如叶黄素，蓝莓等。如果有条件的话，建议可到当地的护眼机构做个理疗。目前矫正视力行业涌现了一些纯物理疗法，不吃药不打针不开刀，安全无副作用，效果不错的。祝您健康！
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