脸部油腻长痘的话，一定要注意面部清洁。平时也要注重内外补水，多喝水的同时也要注意护肤。也要适当调节饮食，不吃油腻辛辣食物。可多补充维生素c和维生素b，定期锻炼排汗，这样就可让痘痘逐渐变少消失。
有些人因脸上经常比较油腻，所以常常会长出痘痘。虽然说脸上长痘痘是一种很常见的现象，而且也不会影响身体健康，但长时间长痘痘就会影响面部美观，甚至会给很多人造成自卑的困扰。
脸上油腻长痘痘有可能是身体不健康造成的，那么脸部油腻长痘怎么办？
一、脸部油腻长痘怎么办
1.注意面部清洁
脸部油腻长痘一般是不注重面部清洁造成的，所以平时一定要每天洗脸，最好选择有氨基酸成分的洗面奶，这样还可以预防痘痘出现，还能够延缓衰老。
2.注意内外补水
面部长痘其实也是缺水造成的，所以平时也要多注意补充水分，不仅要多喝水，也要注意皮肤补水，平时要选择含有玻尿酸成分的护肤品，这样可以有效保湿。
3.适当调节饮食
饮食过于油腻或者是糖分含量过高，都会造成痘痘，因此平时要适当调节饮食，不要吃太油腻的食物，尽量不要吃油炸食品。
4.多补充维生素
适当补充维生素也可以有效预防长痘，可以多补充维生素c和维生素b，建议直接吃新鲜的果蔬，也可以吃复合维生素片。
5.定期锻炼
锻炼可以促进身体排汗，身体的毒素排出之后，人的痘痘也会逐渐消失，所以定期锻炼也是可以缓解痘痘症状的。
二、脸部油腻长痘的原因
1.内分泌不调
身体内分泌出现问题时，脸上就很容易长痘痘，因为内分泌异常就会导致皮肤油脂分泌过多，这样油脂就会堵塞住毛孔，形成粉刺痤疮。
2.面部护理不当
平时不注重面部清洁，并且很少给面部补水的人，也非常容易长痘。
平时一定要注重面部护理，早晚洗脸，并且要使用水乳护肤。
3.饮食不当
吃油腻食物会影响皮肤油脂分泌，所以要适当调节饮食，饮食不当就会引起严重的痤疮。
建议多吃蔬菜。
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