通过侧卧和仰卧的姿势睡觉就能够起到减肥的作用，因为这两种姿势有利于器官的血液循环，能够帮助身体排出毒素，但是在睡觉前最好不要进食，而且还要养成早睡早起的习惯。但是只通过睡觉的方式来减肥效果并不会很明显，所以还是需要在饮食上进行调整，不要吃辛辣生冷油腻的食物，每天必须进行体育锻炼，而且持续时间不可低于一小时。
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