病情分析:你好,冬天由于比较冷,可以喝点养血安神的食物.意见建议:睡觉之前可以喝点银耳莲子粥或者是百合粥,可以滋阴安神,热牛奶也是很不错的.睡觉之前一个小时喝就行.冬天可以适当的多喝当归生姜羊肉汤,可以温补气血,增强体质.
标签：睡点
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病情分析:你好,冬天由于比较冷,可以喝点养血安神的食物.意见建议:睡觉之前可以喝点银耳莲子粥或者是百合粥,可以滋阴安神,热牛奶也是很不错的.睡觉之前一个小时喝就行.冬天可以适当的多喝当归生姜羊肉汤,可以温补气血,增强体质.
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