截止至2019年11月，奚梦瑶参加的《高能少年团》有以下两期：
1、第四期：美食课——为环卫工人送上温暖的爱心早餐，播出时间：2017-04-22。
王大陆满血回归，少年团还迎来了由周冬雨、奚梦瑶、刘宪华、白举纲、大张伟组成的“嫩嫩粉嘟嘟队”嘉宾团。节目中，两队嘉宾携手来到杭州学习厨艺，为辛劳的“城市美容师”亲手制作食物，少年团和嘉宾队上演厨艺“全武行”。
2、第六期：电影课——特工大作战，播出时间：2017-05-06。
少年团首次迎来景甜、金晨、奚梦瑶、杨紫、吴映洁（鬼鬼）嘉宾助阵，他们一同化身王牌特工，挑战“电影特训”任务，各种斗智斗勇“神战术”尽显少年脱线本色，在节目组精心炮制的“4X4”特工任务房间中，五位少年需要以最高纪录完成特定挑战方能点亮房间。
3、第十二期：我们的MV课——“毕业作品”MV的拍摄，播出时间：2017-06-24。
为了拍摄节目主题曲《骄傲的少年》MV，在一天的时间内，分为黑白两队的少年们为赢得更充分的拍摄条件，将要奔走在澳门各处完成望远镜接力、接歌词大赛、澳门打卡的游戏任务及澳门塔的高空挑战。飞行嘉宾是奚梦瑶、江海涛（嗨氏）。
扩展资料
《高能少年团》选择让这些少年偶像同台挑战“不可能的任务”，除了想用高能游戏凸显挑战精神、团队合作意识，打造“少年高能”的概念，同样也是想消除大众对青年人的固有诟病，用创新的节目模式和五位少年们努力拼搏的表现，向社会展现90后少年敢闯敢拼的青春正能量风采。
五位少年在节目中需要接受与众不同的“多维度考验”。户内外多主题闯关、空降来宾、能人奇才，种种令人意想不到的“与天战、与地战、与人战”任务将让少年们尽情展现天性、释放潜能，还原出90后少年最真实的风采。
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